Sara Ali Khan Diet Plan : Desk Report : सारा अली खान का नाम आज बॉलीवुड की हॉट और ग्लैमरस एक्ट्रेस (hot and glamorous actress) की लिस्ट में है। लेकिन एक वक्त ऐसा भी था जब उनका वजन 96 किलो (96 kg) था। तो आइये जानते है सारा अली खान का डाइट प्लान, जिससे उन्होंने अपना एक्स्ट्रा फैट (extra fat) निकाला।
Sara Ali Khan Diet Plan : सारा अली खान का नाम आज बॉलीवुड (Bollywood) की हॉट और ग्लैमरस एक्ट्रेस की लिस्ट में है। लेकिन एक वक्त ऐसा भी था जब उनका वजन 96 किलो था, यहां तक कि उनकी मां ने भी उन्हें पहचानने से इनकार (refuse to recognize) कर दिया था। इसके बाद सारा ने अपनी डाइट में बदलाव किया और खुद को ग्लैमरस गर्ल (glamorous girl) बना लिया।
सारा की तरह ही कई लोग हैं जो अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, आज उन सभी लोगों की समस्या दूर हो जाएगी जब वे सारा का यह कमाल का डाइट प्लान पढ़ेंगे, जिससे उन्हें 96 किलो वजन से टोंड बॉडी पाने में मदद मिली, बस आपको भी करना है सारा जैसे ये दो काम.
सारा कहती हैं कि वजन कम करने के लिए आपको खाने में कटौती करने की जरूरत नहीं है, बल्कि आपको इसके साथ रोजाना वर्कआउट करने की ख़ास जरुरत है.
वर्कआउट के परिणाम आपको तभी दिखाई देंगे जब आप इसे हर दिन निर्धारित समय पर करेंगे। हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट और एक दिन आराम, यही तरीका उनके ट्रेनर ने उन्हें बताया था।
वर्कआउट करने से हमारी बॉडी से एक्स्ट्रा फैट पसीने के रूप में निकलता है, इसलिए वर्कआउट के दौरान और उसके बाद भी आपको अपनी बॉडी में पानी की मात्रा को कम नहीं होने देना है.
शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए सारा कहती हैं कि हमें ऐसी चीजें ज्यादा खानी चाहिए जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो जैसे खीरा, तरबूज और शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखने वाली अन्य चीजें।
हमें वर्कआउट से पहले और बाद में नियमित रूप से पानी पीना चाहिए और रोज सुबह एक बार डिटॉक्स ड्रिंक पीना चाहिए.