सामान्य ज्ञान

 White Hair : सफेद बालों को काला करने का रामबाण इलाज, रोजाना इस जूस का करें सेवन, त्वचा भी निखरेगी

 White Hair : हर कोई हमेशा खूबसूरत काले घने बाल और चमकदार त्वचा चाहता है.ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ जूस शामिल कर सकते हैं.इसलिए अगर आप अपने चेहरे पर निखार लाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट पर ध्यान दें. White Hair

 White Hair : चेहरे पर चमक आपके व्यक्तित्व को निखारता है.ऐसे में चेहरे पर ग्लो रहना बहुत ही जरूरी होता है.लेकिन इन दिनों बदलते खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से लोगों की स्किन काफी ज्यादा डल और बेजान हो गई है,कई लोग चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए कई तरह के उपायों का सहारा लेते हैं,लेकिन इससे बेहतर रिजल्ट नहीं मिलता है.White Hair

संतरे का जूस (Orange Juice for Glowing Skin)

स्किन के लिए संतरे फायदेमंद हो सकते हैं, दरअसल, संतरे के जूस के सेवन से आपके शरीर में कैरोटिनॉइड (carotenoid) का स्तर बढ़ता है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद है. कैरोटिनॉइड आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करता है,यह मुक्त कणों से आपकी स्किन की रक्षा करके बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में प्रभावी होता है.ऐसे में अगर आप अपनी स्किन पर चमक लाना चाहते हैं, तो संतरे के जूस का सेवन नियमित रूप से करें,यह आपके लिए प्रभावी है.
 त्वचा और बालों के लिए बेस्ट जूस   (Best Juice For Skin And Hair) : हर कोई हमेशा खूबसूरत और चमकदार त्वचा चाहता है. वहीं चमकदार और मुलायम बाल आपकी खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं, इसके लिए हम आमतौर पर कई उत्पादों और चीजों का इस्तेमाल करते हैं लेकिन कभी-कभी यह त्वचा को खराब कर देता है और बालों के झड़ने की समस्या पैदा कर देता है.
इसलिए अगर आप स्वस्थ त्वचा और काले बाल चाहते हैं तो आपको खुद पर थोड़ा ध्यान देना चाहिए.ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ जूस शामिल कर सकते हैं.आइए यहां हम आपको बताते हैं कि काले बालों और स्वस्थ त्वचा के लिए आपको किस जूस का सेवन करना चाहिए.

त्वचा और बालों के लिए जूस के फायदे-

 पालक  (spinach) –
 पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है और विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन से भरपूर होती है,इससे आपकी त्वचा ग्लोइंग और जवां बनी रहती है.साथ ही यह बालों को मजबूत बनाता है, इसके लिए आप पालक का जूस बना सकते हैं.आप चाहें तो इसमें और भी कई सब्जियां मिला सकते हैं,ऐसा करने से जूस का स्वाद भी बढ़ सकता है.
पालक सेहत के लिए बहुत लाभदायिक होती है लेकिन इसके अलावा भी पालक के कई फायदे हैं. पालक का इस्तेमाल करने से चेहरे पर निखार आता है. इसकी पत्तियों में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है, पालक की पत्तियों के इस्तेमाल से ढलती उम्र के लक्षण कम नजर आते हैं.White Hair

चेहरे पर निखार

पालक में विटामिन ए और सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है,विटामिन ए से रंगत निखरती है. विटामिन सी नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है.

 सूरज की तेज किरणों से करें बचाव

पालक की पत्तियों में पाए जाने वाले तत्व सूरज की किरणों से सुरक्षा प्रदान करते है,इससे स्किन संबंधी बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है.

बढ़ती उम्र के लक्षणों को करें कम

पालक त्वचा की झुर्रियों और दाग-धब्बों को दूर करने में काफी असरदार होती है.यह बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है.

बालों की बढ़ाएं ग्रोथ

इसमें मौजूद तत्व बालों की लंबाई के लिए बहुत जरूरी होते है, इसमें मौजूद आयरन शरीर में ऑक्सीजन के बहाव को बढ़ाता है. इससे कोशिकाओं में रक्त संचार बढ़ता है, इस तरह पालक बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मददगार है.

 बीज मिश्रण (spinach)-

 हम अपने आहार में कद्दू के बीज के अलावा कई तरह के बीज जैसे चिया, तिल और सोयाबीन के बीज शामिल करते हैं,ये सभी आपकी त्वचा और बालों दोनों के लिए स्वस्थ हैं. यह आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देता है और आपकी त्वचा पर आवश्यक तेलों की मात्रा को भी बनाए रखता है. White Hair

 अनार(pomegranate)

 अनार त्वचा की खूबसूरती के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.इसमें एंटीऑक्सीडेंट और प्यूनिक एसिड होता है.यह त्वचा पर सूजन को कम करने में मदद करता है. White Hair
अनार में मौजूद पोषक तत्व आपके स्किन की बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में सहायक होता है. इतना ही नहीं, अगर आप अनार के जूस का नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो यह स्किन पर सूजन और बैक्टीरिया प्रभावों को कम करने में मददगार होता है. White Hair

गाजर का जूस (Carrot Juice for Skin)

स्किन की ग्लो को बढ़ाने के लिए आप नियमित रूप से गाजर का जूस ( carrot juice for glowing skin ) पिएं.सर्दियों में आपको गाजर काफी आसानी से मिल सकता है.इसलिए गाजर का जूस आप आसानी से घर पर भी तैयार करके पी सकते हैं.यह स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने में असरदार है. दरअसल,.White Hair
गाजर में विटामिन-सी और विटामिन-ई भरपूर रूप से होता है, जो आपकी त्वचा को टाइट करने के साथ-साथ उसमें निखार लाने में असरदार हो सकता है, इसके अलावा विटामिन-ई  फ्री रेडिकल्स से बचाव करता है. साथ ही यह सूर्य की हानिकारक किरणों से आपकी स्किन को सुरक्षित रखता है. इसलिए अगर आप अपने चेहरे पर निखार पाना चाहते हैं, तो गाजर का जूस आपके लिए एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है.White Hair

चुकंदर का जूस (Beet juice For Skin Glow)

स्किन पर चमक लाने के लिए चुकंदर का जूस भी लाभकारी हो सकता है,दरअसल, इसमें ग्लाइकोसिल सिलेरैमाइड (glycosyl ceramide) नामक तत्व मौजूद होता है, जो त्वचा की ऊपरी परत की रक्षा करने में लाभकारी है. इतना ही नहीं, चुकंदर स्किन की ड्राईनेस और अन्य समस्याओं को दूर करने में प्रभावी होता है,इसलिए ग्लोइंग स्किन के लिए चुकंदर जूस को भी नियमित आहार में शामिल किया जा सकता है.White Hair
 White Hair : सफेद बालों को काला करने का रामबाण इलाज, रोजाना इस जूस का करें सेवन, त्वचा भी निखरेगी
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