Khansi ke gharelu upay: सर्दी के मौसम में खांसी एक आम समस्या है. इस मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने से ज्यादातर लोगों को सर्दी, खांसी, बुखार और सर्दी-जुकाम का शिकार होना पड़ता है। वहीं अस्थमा के मरीजों के लिए यह और भी मुश्किल हो जाता है। अगर आप सूखी या गीली खांसी से परेशान हैं तो भुनी हुई लौंग को शहद के साथ सेवन करें। इसका फायदा होगा। जानिए इसे खाने का सही तरीका।
ऐसे करें शहद के साथ लौंग का उपयोग
यह मिश्रण काली खांसी, सूखी खांसी और काली खांसी से राहत दिलाने में फायदेमंद होगा। यह गले की खराश, सर्दी, फ्लू और भरी हुई नाक से राहत दिला सकता है। चार या पांच लौंग लें और उन्हें तवे पर भून लें और रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद के साथ खाएं। ऐसा कुछ दिनों तक नियमित रूप से करें। इससे खांसी की समस्या में आराम मिलेगा।
खांसी हो जाएगी दूर
लौंग में फेनोलिक यौगिक होते हैं। यह यूजेनॉल, गैलिक एसिड और यूजेनॉल एसीटेट का भी अच्छा स्रोत है। अध्ययनों के अनुसार लौंग का सेवन खांसी और कई अन्य बीमारियों के लिए अच्छा होता है। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह अन्य फलों और सब्जियों के अनुपात में अधिक है। इसके अलावा लौंग में फ्लेवोनोइड्स, हाइड्रॉक्सीबेन्जोइक एसिड, हाइड्रॉक्सीफेनिल प्रोपेन, कैफिक एसिड और क्वेरसेटिन जैसे यौगिक होते हैं, जो खांसी के इलाज में मददगार होते हैं।
ऐसे होगा डबल फायदा
शहद को लौंग के साथ मिलाने से इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण बढ़ जाते हैं. शहद में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो खांसी के साथ कई रोगों को दूर करने में सहायक हैं. एक स्टडी के अनुसार, शहद का सेवन ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण को ठीक करता है. इसे खाना रात में होने वाली किसी भी तरह की खांसी को कम करता है और नींद में सुधार लाता है. शहद में खांसी को दबाने वाला घटक डेक्स्ट्रोमेथोर्फन होता है, जो काफी प्रभावी होता है.