देश में कई ऐसे पुलिस अफसर हैं जो अपने काम की वजह से चर्चा में हैं. आईपीएस सचिन अतुलकर का नाम इस समय चर्चा में है क्योंकि उन्हें मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल का एसीपी बनाया गया है। इससे पहले वह सबसे कम उम्र के डीआईजी थे। मस्कुलर बॉडी बालों को भी टक्कर देने में पीछे बिल्कुल नहीं है। वह फिटनेस को लेकर काफी गंभीर हैं।
सचिन अतुलकर पुलिस महकमे में एक जाना माना नाम है। वह अपने काम और फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। उनकी फैन फॉलोइंग भी काबिले तारीफ है। अच्छे बॉडीबिल्डर भी अपनी फिटनेस में असफल रहे हैं। उन्हें सबसे हैंडसम पुलिस ऑफिसर के रूप में भी जाना जाता है। उनकी फिटनेस का राज उनकी डाइट और वर्कआउट है। वह रोजाना 1-2 घंटे जिम में पसीना बहाते हैं। यही वजह है कि समय उनके पास सिक्स पैक एप्स है।
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सचिन अतुलकर हफ्ते में 5-6 दिन एक्सरसाइज करते हैं। जिसमें वे शरीर के सभी अंगों को शामिल करते हैं। वे योग और ध्यान भी करते हैं, जिससे उनके दिमाग को शांत रखने में मदद मिलती है। वे सप्ताह के पहले दिन छाती और ट्राइसेप्स (छाती और पीठ के हाथ) व्यायाम से शुरू करते हैं, जिसमें 7-8 व्यायाम शामिल हैं। दूसरे दिन वे पीठ और बाइसेप्स (पीठ और बाहों) का व्यायाम करते हैं ताकि वे भारी वजन उठा सकें।
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तीसरे दिन वे लेग एक्सरसाइज या कार्डियो (ट्रेडमिल, साइकिलिंग आदि) करते हैं। चौथे दिन वे शोल्डर एक्सरसाइज करती हैं और एब्स (पेट) की एक्सरसाइज शामिल करती हैं। पांचवें दिन वे शरीर के साप्ताहिक अंग पर अधिक ध्यान देते हैं और व्यायाम करते हैं।छठे दिन वह या तो लेग एक्सरसाइज करते हैं या फिर स्लो कार्डियो करते हैं। सातवें दिन, रविवार को, वे आराम करते हैं ताकि शरीर ठीक हो सके। समय के साथ, वे अपनी कसरत योजनाओं को बदलते हैं।
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सचिन को अतुलकर साइकिल चलाना पसंद है, समय मिलने पर वह साइकिल भी चलाते हैं। इसके अलावा इन्हें चलना भी पसंद है, इन्हें जब भी मौका मिलता है ये चलना भी काफी पसंद करते हैं.जब वे उज्जैनी के एसपी थे तो महाकाल की शाही यात्रा पर चलते थे। उन्हें कई मौकों पर चलते हुए भी देखा गया है।
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फिटनेस इंडस्ट्री में सचिन अतुलकर एक घरेलू नाम बन गए हैं। वर्षों की कड़ी मेहनत के बाद, वे जानते हैं कि उन्हें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। आहार के इस ज्ञान के साथ, आपने अच्छा खाना खाकर अपनी फिटनेस बनाए रखी है।वे अपने आहार में उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं और घर का बना खाना पसंद करते हैं। इनमें ब्रेड, चावल, दाल, हरी सब्जियां, मेवा, फल, प्रोटीन शेक आदि शामिल हैं।
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सचिन अतुलकर 2007 बैच के आईपीएस अधिकारी हैं और वह महज 22 साल की उम्र में आईपीएस अधिकारी बन गए थे। सोशल मीडिया पर उनके काफी फैन पेज हैं, जिनसे उनकी लोकप्रियता का अंदाजा लगाया जा सकता है.वह हमेशा अपने काम को लेकर चर्चा में रहते हैं.कहा जाता है कि उन्हें बिग बॉस से ऑफर आया था, लेकिन उन्होंने इसे ठुकरा दिया. वह खुद को लाइमलाइट से दूर रखने का प्रयास करते हैं।
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