Weight Loss Drinks : कुछ ड्रिंक्स(drinks)ऐसी होती हैं, जो रात में तेजी से फैट बर्न( burn fat )करती हैं। ये ड्रिंक्स(drinks)घर पर आसानी(ease) से बनाई जा सकती हैं और असर भी दिखने लगता है।
Weight Loss Drinks : आमतौर पर कहा जाता है कि रात को खाने के बाद कुछ भी खाने से परहेज(abstinence) करना चाहिए। क्योंकि ऐसा कुछ खाने-पीने से अधिक कैलोरी (more calories) होने का खतरा रहता है, जो सेहत के लिए हानिकारक होता है। लेकिन कुछ ड्रिंक्स ऐसी भी हैं जिनका सेवन अगर सोने से पहले किया जाए तो वजन घटाने में मदद मिलती है। इन ड्रिंक्स से फैट बर्निंग (fat burning with drinks)की शुरुआत होती है। साथ ही ये ड्रिंक्स पेट के लिए भी फायदेमंद साबित होती हैं। अगर आप भी वजन बढ़ने से परेशान हैं तो ये ड्रिंक्स बनाकर रात को पी सकते हैं।
दालचीनी की चाय – Weight Loss Drinks
कई गुणों से भरपूर दालचीनी को डाइट में व्यापक रूप से शामिल किया जाता है। यह किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है, जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने पर काफी असर डालता है। दालचीनी से बनी चाय (Cinnamon Tea) मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करने के साथ ही वजन कम करने में अच्छा असर दिखाती है. इस चाय को बनाने के लिए पानी में दालचीनी का एक टुकड़ा मिलाएं। इसे छान लें और इसमें आधा चम्मच से कम शहद मिलाकर पिएं। इस चाय को पीने से नींद भी अच्छी आती है।
मेथी का पानी – Weight Loss Drinks
भीगे मेथी दानों से बने इस पानी का शरीर पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि आयुर्वेद भी इस पानी को पीने की सलाह देता है और मेथी के बीज बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। पानी बनाने के लिए मेथी के दानों को भिगो दें और पानी को छान कर पी लें। इसे आप सुबह खाली पेट खा सकते हैं।
हल्दी वाला दूध – Weight Loss Drinks
सुनने में भले ही हैरानी हो लेकिन रात को हल्दी वाला दूध पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसे बनाने के लिए दूध को सामान्य तरीके से उबालें और उसमें हल्दी मिलाएं। कच्ची हल्दी का इस्तेमाल सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। इस हल्दी वाले दूध से शरीर को कैल्शियम और प्रोटीन मिलता है और नींद भी अच्छी आती है।
अस्वीकरण: यह सामग्री केवल सलाह सहित सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Weight Loss Drinks