खीरा खाने से होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ
खीरा खाने के बाद ना पियें पानी
ऐसा करने से सेहत को होता है नुकसान
Cucumber For Health: गर्मियों के सुपरफूड्स में खीरा शामिल है. यह शरीर को ठंडा रखता है और कभी डिहाइड्रेट नहीं करता है। खीरा कभी भी शरीर को डिहाइड्रेट नहीं करता है और इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। इसलिए लोग गर्मियों में खीरा खाना पसंद करते हैं। लेकिन अगर आप खीरा खा रहे हैं तो आपके लिए इन बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, नहीं तो आपको इसका पोषण ठीक से नहीं मिल पाएगा।
खीरा खाने के बाद न करें ये गलती
अगर आप खीरे के ऊपर पानी पीते हैं तो शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। इसके अलावा, पाचन प्रक्रिया गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती है। खीरे में विटामिन-सी, के, मैग्नीशियम, कॉपर, पोटेशियम, मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं। लेकिन खीरा खाने के बाद गलती से भी पानी नहीं पीना चाहिए। हम आपको बताते हैं कि इससे क्या नुकसान होते हैं।
खीरा खाने के बाद पानी पीने के नुकसान
खाने के नुकसान (Kheera Khane Ke Nuksan) हो सकता है तबीयत बिगड़ सकती है आपके शरीर पर प्रतिकूल असर पड़ेगा, जिसे विस्तार से यहां जानिए
- लिवरः
खीरे में कूक्रिबिटिन नामक का विषैला पदार्थ पाया जाता है. आप जितना ज्यादा खीरा खाएंगे उतने ही अधिक मात्रा में यह टॉक्सिक पदार्थ आपके शरीर में जा सकते हैं. जिसकी वजह से लिवर को भी नुकसान हो सकता है.
- सर्दीः
खीरे की तासिर ठंडी होती है. अगर आपको कफ, सर्दी और सांस की समस्या हैं तो रात को खीरा खाने से परहेज करें. खीरे का रात में इस्तेमाल करने से सर्दी की समस्या हो सकती है.
Cucumber For Health: खीरे को डाइट में शामिल कर डायबिटीज, मोटापा और पाचन समेत इन पांच समस्याओं से पा सकते हैं राहत!खीरे की तासिर ठंडी होती है. अगर आपको कफ, सर्दी और सांस की समस्या हैं तो रात को खीरा खाने से परहेज करें.
- पेटः
खीरे का ज्यादा सेवन करने से पेट संबंधी समस्या हो सकती है. अगर आप भी करते हैं खीरे का अधिक सेवन तो आज से ही कर दें बंद. वरना पेट में ऐंठन और गैस की समस्या हो सकती हैं. - गर्भवती महिलाओंः
गर्भवती महिलाओं को खीरे का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. खीरे में पानी की मात्रा अधिक पाई जाती है जिससे बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है.
बता दे की खीरे में 95% पानी ही होता है। साथ ही, इसमें वे सभी तत्व शामिल हैं जिससे हमारे शरीर को बहुत फायदे होते है। यह त्वचा और बालों को भी हमेशा खिले हुए रखता है। लेकिन अगर आप खीरा खाने के बाद पानी पिएंगे तो आपके शरीर को ये पोषक तत्व नहीं मिल पाएंगे।
खीरा खाने से आपकी कब्ज दूर हो सकती है। लेकिन अगर आप खीरे के बाद पानी पिएं तो लूज मोशन की समस्या हो सकती है। इसलिए खीरा खाने के आधे घंटे बाद तक पानी पीने से बचें। सुबह खीरा खाना रामबाण बताया गया है इसमें खूब फाइबर होते हैं।
केवल खीरा ही नहीं, डॉक्टरों का कहना है कि पानी से भरपूर किसी भी फल या सब्जी के ऊपर पानी नहीं पीना चाहिए। तो अगर आप भी तरबूज,खरबूज,अनानास खा रहे हैं तो पानी से दूर रहें। फिर पदार्थों में गन्ना का अपना महत्वपूर्ण सब्सीट्यूट हो सकता है। लेकिन मधुमेह के मरीज लेने से पहले डॉक्टरों की सलाह जरूर लें यह आपको खुद ही तय करना होगा।
किसी भी भोजन को पचाने के लिए आंत को एक पीएच स्तर की आवश्यकता होती है, लेकिन खीरा खाने या उसके ऊपर पानी पीने से यह पीएच स्तर कमजोर हो जाता है और पाचन के लिए पर्याप्त एसिड नहीं बनता है।अगर आप चाहते हैं कि आपके शरीर को खीरा या कोई कच्ची सब्जी का पूरा फायदा मिले तो आपको कभी भी उस पर पानी नहीं पीना चाहिए।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. विन्ध्य न्यूज इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.