Coconut Water Side Effects : (Anisha) नारियल पानी (coconut water) पीने के फायदे तो बहुत होते है लेकिन इसे पीने से नुकसान भी होते है तो आज हम नारियल पानी पीने के कुछ ऐसे नुकसानों (losses) के बारे में बात करने जा रहे हैं, जिससे आप अपनी सेहत (health) को खराब होने से बचा सकते हैं।
Coconut Water Side Effects : गर्मी (summer) के दिनों में लोग तरल खाना पसंद करते हैं। इनमें नारियल पानी, नींबू पानी, फ्रूट चाट, बेल का शरबत और गन्ने का रस (Sugarcane juice) आदि शामिल हैं। इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत, हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक रखते हैं। लेकिन आज आपकी सेहत को बिगड़ने से बचाने के लिए नारियल पानी पीने के फायदे की जगह कुछ नुकसान भी हैं।
नारियल पानी पीने के नुकसान
नारियल पानी के औषधीय गुण कुछ बीमारियों में फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। किडनी की बीमारी वाले लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले पोटैशियम को किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है, इसलिए इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
अगर आपको सिस्टिक फाइब्रोसिस है तो नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा बहुत कम और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। अधिक पोटैशियम किडनी के लिए अच्छा नहीं होता है और अगर आप पहले से ही किडनी की समस्या से पीड़ित हैं तो इससे दूर रहें।
बहुत कम ब्लड प्रेशर वाले लोगों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। बीपी के मरीज डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें। वहीं अगर आपकी सर्जरी होने वाली है या हो चुकी है तो इस पानी को न पिएं।
इसके साथ ही हृदय रोगियों को भी नारियल पानी के अधिक सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि इसे पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा रहता है। इसलिए अगर आप दिल के मरीज हैं तो इस ड्रिंक से दूरी बना लें।