Guava Benefits : बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा कम होता है. अमरूद का स्वाद ठंडा होता है, लेकिन इसे भूनकर भी खाया जा सकता है। इससे बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा भी कम हो जाता है।
उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करता है – अमरूद के उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर की ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। इससे त्वचा पर बढ़ती उम्र का असर कम होता है और आप सालों तक जवान बने रह सकते हैं।
अमरूद खाने का सबसे अच्छा समय – अमरूद खाने का सबसे अच्छा समय नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच का होता है। अमरूद को आप सुबह नाश्ते के दो घंटे बाद और दोपहर के खाने से एक-दो घंटे पहले कभी भी खा सकते हैं. शाम के बाद इसे खाने से बचना चाहिए। Guava Benefits :
त्वचा की देखभाल के लिए बेहतर विकल्प– अगर आपकी त्वचा पर कम उम्र में ही झुर्रियां और झाइयां आ गई हैं तो आपको अपने दैनिक आहार और दैनिक त्वचा की देखभाल में अमरूद को शामिल करना चाहिए। मात्र चार सप्ताह के अंदर ही आपको अपनी त्वचा में सुधार नजर आने लगेगा।
अमरूद में फाइबर होता है,-जिसका अम्लीय स्वाद पाचन तंत्र पर क्षारीय प्रभाव डालता है। यह पाचक रसों के स्राव को बढ़ावा देता है और कब्ज, पेट की कठोरता, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत देता है।
रोजाना एक अमरूद खाकर आप अपनी त्वचा की चमक बढ़ा सकते हैं-क्योंकि अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक होती है। साथ ही इस फल में विटामिन-सी और विटामिन-के प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
शाम को खाने से बचना चाहिए – अमरूद एंजाइम्स से भरपूर होता है। इससे भूख बढ़ती है और इसका गूदा जल्दी पच जाता है, लेकिन इसके बीजों को पचने में समय लगता है। इसलिए शाम के नाश्ते के बाद कभी भी अमरूद नहीं खाना चाहिए
बलगम बनने से रोकता है- अमरूद का रस फेफड़ों में बलगम बनने से रोकता है और श्वसन पथ के संक्रमण को कम करता है। इसके सेवन से इन्फ्लूएंजा वायरस के संक्रमण को कम करने में मदद मिलती है। यह डेंगू बुखार की रोकथाम में उपयोगी है। साथ ही इसे खाने से अत्यधिक कफ आदि की समस्या भी कम हो जाती है। Guava Benefits
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