तीन दिवसीय मेडिटेशन शिविर में पुलिसकर्मी सीख रहे मन की शांति और ऊर्जा का रहस्य
सिंगरौली। पुलिस के चुनौतीपूर्ण दायित्वों के बीच मानसिक शांति और सकारात्मकता बनाए रखने के उद्देश्य से मोरवा थाने में तीन दिवसीय हार्टफुलनेस मेडिटेशन प्रशिक्षण शिविर की शुरुआत हुई। यह प्रशिक्षण 11 नवंबर से 13 नवंबर तक चलेगा, जिसका आयोजन हार्टफुलनेस संस्था के तत्वाधान में किया गया है।इस पहल को पुलिस मुख्यालय के निर्देश पर सिंगरौली पुलिस अधीक्षक मनीष खत्री के मार्गदर्शन में शुरू किया गया है।
बता दें कि मंगलवार को थाना परिसर में आयोजित सत्र के दौरान उपनिरीक्षक एन.पी. तिवारी ने उपस्थित पुलिसकर्मियों को हार्टफुलनेस मेडिटेशन के मूल सिद्धांतों से अवगत कराया। उन्होंने बताया कि हार्टफुलनेस ध्यान का अर्थ है — अपनी आंतरिक प्रसन्नता और शांति की अनुभूति करना, जो हर व्यक्ति के भीतर पहले से विद्यमान होती है।
यह एक सरल और प्रभावशाली ध्यान विधि है, जिसे कोई भी व्यक्ति प्रतिदिन घर पर कुछ मिनट निकालकर कर सकता है। प्रशिक्षण के पहले दिन पुलिसकर्मियों को ध्यान की प्रक्रिया सिखाई गई, जबकि आने वाले सत्रों में क्लीनिंग और हीलिंग तकनीक पर विस्तार से जानकारी दी जाएगी।
श्री तिवारी ने बताया कि नियमित अभ्यास से व्यक्ति के मानसिक तनाव, क्रोध, चिंता और थकान में कमी आती है तथा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। करीब 50 पुलिस अधिकारी और कर्मचारी, जिनमें एसडीओपी कार्यालय के स्टाफ भी शामिल रहे, ने पूरे उत्साह के साथ प्रशिक्षण प्राप्त किया। कार्यक्रम के अंत में उपस्थित कर्मियों ने कहा कि इस अभ्यास से वे स्वयं को अधिक शांत, केंद्रित और ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं और इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएंगे।
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